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寶寶拉屎漲的臉通紅，“嗯……嗯……”的使勁還是拉不出，每每遇到這種情況，作為家長(zhǎng)真的是心有余而力不足。嬰幼兒便秘的情況很常見，這不僅讓父母操心，也對(duì)寶寶的身體健康有很大影響。

引起幼兒便秘的原因有很多，寶寶年齡太小，腸道功能沒有完全的發(fā)育，因此消化系統(tǒng)和排便系統(tǒng)也比較脆弱，吃得比較多或者運(yùn)動(dòng)量太小，排汗多又沒有補(bǔ)充足夠的水分，偏食，高脂肪高蛋白高糖分比例失調(diào)，蔬菜水果攝入少，都會(huì)增加寶寶便秘發(fā)生的概率。

此外，“忍便”行為也是寶寶便秘的原因之一。便便干燥，排便時(shí)的疼痛，或者有便意時(shí)貪玩，都會(huì)讓孩子忍著不排。大便長(zhǎng)時(shí)間殘留在直腸內(nèi)，直腸粘膜從殘留的糞便中重新吸收水份，于是大便變得更加干硬難以排出。

幼兒便秘會(huì)影響正常的進(jìn)食，從而導(dǎo)致孩子的身體發(fā)育不良，還有可能會(huì)導(dǎo)致肛裂、痔瘡等危害。因此，孩子便秘要及時(shí)調(diào)整，如果長(zhǎng)期便秘，一定要帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行檢查，排除器質(zhì)性病變，如是功能性便秘，一般通過日常的調(diào)理，就能緩解。

日常注意培養(yǎng)規(guī)律排便習(xí)慣：一般晨起和餐后一小時(shí)左右是排便感比較強(qiáng)的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以有意識(shí)地去幫助幼兒排便，堅(jiān)持一段時(shí)間就會(huì)形成條件反射。定時(shí)排便的養(yǎng)成，對(duì)于解決幼兒便秘很有必要。

科學(xué)飲食均衡營養(yǎng)：避免挑食偏食，多吃粗糧和新鮮蔬菜水果，比如燕麥、玉米、南瓜、芹菜、西藍(lán)花等含有豐富纖維素的食物，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘具有改善的效果；補(bǔ)充充足的水分，建議早晨起床后和兩餐之間飲水最佳；遵循少食多餐的原則，緩解腸道消化負(fù)擔(dān)減少消化周期；增加運(yùn)動(dòng)量，散步、踢球、攀爬等。

按摩促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：可以給幼兒做一些腹部按摩，沿著肚臍順時(shí)針按摩打圈，促進(jìn)排便，按摩手法要輕柔。

?除了日常的飲食、排便習(xí)慣，腸道菌群失調(diào)也是幼兒常見的便秘誘因，可以通過補(bǔ)充益生菌來改善腸道菌群環(huán)境，治療和緩解便秘問題。小黃盒的媽咪愛益生菌是專為兒童腸道健康所研制的益生菌制劑，服用后能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，促進(jìn)腸道消化吸收功能，使其恢復(fù)正常的腸蠕動(dòng)。媽咪愛還含有多種微量元素和維生素，可以起到一個(gè)營養(yǎng)補(bǔ)充作用。另外值得注意的是，在服用媽咪愛等益生菌時(shí)，水溫不要超過40攝氏度，以免溫度過高，破壞益生菌的活性。

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